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兒童挑食怎麼辦?營養軟糖來幫你!
2019-11-27

  兒童身體正處于發育狀態,只有全面均衡的營養攝入才能夠讓孩子健康成長。然而,由于有的孩子會挑食,這讓家長十分苦惱,不知道應該怎麼辦。其實,想要解決兒童挑食的問題,首先要知道原因。

  兒童挑食的原因

  ?長輩縱容︰有的家長在孩子小的時候過于縱容,對孩子的需求有求必應,孩子想要吃什麼就給什麼,這就會導致兒童的口味要求越來越高,對自己不喜歡的食物就失去了興趣。

  ?零食過多︰不少家長擔心孩子吃得不夠,就在正餐之外給孩子準備過多的零食,導致孩子的腸胃消化液不停分泌,缺乏必要的休息,引起消化功能減弱、食欲下降。同時,零食吃得過多,孩子對正餐的欲望也會降低。

  ?邊吃邊玩︰有的兒童一邊吃飯的時候,一邊玩玩具或者看電視,注意力不集中,食欲也就降低了。


  兒童挑食怎麼辦

  ?替換食物

  有時不必強求孩子一定要喜歡吃某種食物,同一種營養素,可能會存在于不同的食物之中,如維生素C,大量存在于獼猴桃、番茄、橙子等水果中,孩子不喜歡其中一種,替換為另一種即可。

  ?改變食物做法

  某種食物是孩子不喜歡的時候,可以適當改變下食物的做法,如雞蛋可做成蒸蛋、煎蛋、雞蛋餅等等,心靈手巧的父母還可將食物做成可愛的形狀等,激發孩子的興趣。

  ?增加兒童運動量

  有時孩子不想吃飯,是因為還不覺得餓,家長可以與兒童一起玩耍、鍛煉,增加孩子的運動量,既能夠讓孩子的身體更加強健,同時也能夠促進兒童腸胃消化,增加食欲。

  除了以上三種方法之外,如果兒童已經因為挑食造成營養缺乏,可以適當食用膳食營養補充劑補充缺失的營養。比如湯臣倍健營養軟糖就是一個不錯的選擇。

  湯臣倍健營養軟糖推出了不少款兒童營養軟糖,孩子將其當做零食吃的同時,也能夠將營養素補進去,一舉兩得。如果孩子不愛喝牛奶,導致缺鈣的話,可以吃湯臣倍健牛乳鈣軟糖,每一粒牛乳鈣軟糖含鈣45mg,每吃4粒軟糖,就相當于喝了200ml的牛奶,濃香酸奶味,軟糯不粘牙,嚼起來酸酸甜甜,有助于骨骼和牙齒更強健;如果孩子不愛吃蔬菜,缺乏維生素C,就可以吃湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖,每粒含有維生素C20mg,櫻桃口味,嚼勁十足,不怕孩子挑食。此外,湯臣倍健還有DHA藻油軟糖,DHA被稱為“腦黃金”,對孩子的大腦和視網膜發育都有著極其重要的作用。


  兒童挑食怎麼辦?家長除了要盡力改掉孩子的壞習慣,還可以用湯臣倍健營養軟糖來幫助補充缺失的部分營養~



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[ 責任編輯︰GS007 ]
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